건강상식/건강음식
단호박의 효능 부작용
출처 - Youtube 신바람 건강정보 단호박을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 뉴욕 타임스지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 단호박은 녹말과 무기염류 등 영양소가 풍부할 뿐 아니라 칼로리는 낮기 때문에 현대인들에게 웰빙 건강식품으로 사랑을 받고 있는 식품입니다. 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 밤처럼 달고 밤 맛이나 밤호박이라고도 불리며겉은 단단하고 속은 노란색을 띠며 껍질째 먹을 수 있다는 것이 특징입니다. 특히 단호박에는 베타카로틴 페놀산 비타민 등 영양소가 풍부해 성인병 면역력 항산화 노화 등에 좋을 뿐 아니라 맛도 좋아 간단하게 쪄 먹기도 하고 샐러드 죽 수프 등 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다. 그럼 단호박 효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 혈..
2021. 11. 18. 11:51
최근댓글