건강상식/건강음식 검색 결과
6 개의 검색 결과가 있습니다.
건강상식/건강음식

비트의 효능 부작용

출처 - Youtube 신바람 건강정보 비트를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 서양 붉은 순무라고 불리는 비트는 아삭아삭한 식감과 풍부한 영양소를 가지고 있으며 특히 베타인이라는 영양소 가 풍부하게 함유돼 있어 간 건강을 강화하는데 도움이 되는 대표적인 식품이기도 합니다. 뿌리채소인 비트는 '땅속에 흐르는 피' 또는 '혈관 청소부'라는 별명이 있을 정도로 혈액을 맑고 깨끗하게 하고 혈관을 튼튼하게 해주는 효능을 지녔으며 특유의 붉은색과 맛이 좋아 반찬이나 피클 샐러드 건강즙 등 다양한 형태로 섭취할 수 있으며 일상이 바쁜 현대인에게는 간편한 건강 즙을 이용하는 것도 좋은 방법입니다. 그럼 비트 효능 8가지와 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 혈관 건강 비트에는 베타인 성분이..

2021. 11. 22. 13:44
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귤의 효능 부작용

출처 - Youtube 신바람 건강정보 귤을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 겨울을 대표하는 과일인 귤은 ' 비타민의 보고'로 불릴 정도로 전세계 인류의 건강을 책임지는 영양 과일이자 천연 건강식품이기도하며 특히 귤에는 비타민c가 풍부 하게 함유돼 있어 내린 ‘종합 감기약'으로도 불리고 있습니다. 귤은 귤이나 감귤 밀감 등의 이름으로 불리기도 하는데 하지만 감귤은 귤이나 레몬 자몽 등의 감귤과의 나무 열매를 모두 합쳐서 부르는 말이며 귤의 일본어에서 비롯된 말이기 때문에 귤은 '귤' 자체로 불리는 것이 가장 적절하다고 합니다. 그럼 귤 효능 8가지와 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 면역력 강화 귤에는 각종 비타민과 무기염류 플라보노이드 카로티노이드 등 건강관리와 질병 예방..

2021. 11. 22. 13:30
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딸기의 효능 부작용

출처 - Youtube 신바람 건강정보 딸기를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능9가지를 알려드리겠습니다. 새콤달콤한 맛과 상큼한 향이 특징 인 딸기는 불릴 정도로 성스러운 과일로 여겼을 뿐 아니라 관상용 으로도 이용될 만큼 귀한 과일로 여겨 왔습니다. 고대 로마 시대에는 딸기를 약용 으로 사용되기 시작했으며 14세기 프랑스에서는 병원 환자에게 약용 으로 야생 딸기가 판매되었다고 합니다. 최근에는 재배 기술이 발달하면서 재배와 수확 시기가 빨라져 3월에서 5월이 제철이었던 딸기가 겨울철 에도 접할 수 있는 과채류이기도 합니다. 그럼 딸기 효능 9가지와 부작용을 알려드리겠습니다. 혈관 건강 딸기에는 나쁜 콜레스테롤을 낮 출 수 있는 수용성 섬유질인 펙틴 이 풍부하게 함유돼 있어 혈관과 혈액을 깨끗하게 유지..

2021. 11. 20. 08:50
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단호박의 효능 부작용

출처 - Youtube 신바람 건강정보 단호박을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 8가지를 알려드리겠습니다. 뉴욕 타임스지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 단호박은 녹말과 무기염류 등 영양소가 풍부할 뿐 아니라 칼로리는 낮기 때문에 현대인들에게 웰빙 건강식품으로 사랑을 받고 있는 식품입니다. 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 밤처럼 달고 밤 맛이나 밤호박이라고도 불리며겉은 단단하고 속은 노란색을 띠며 껍질째 먹을 수 있다는 것이 특징입니다. 특히 단호박에는 베타카로틴 페놀산 비타민 등 영양소가 풍부해 성인병 면역력 항산화 노화 등에 좋을 뿐 아니라 맛도 좋아 간단하게 쪄 먹기도 하고 샐러드 죽 수프 등 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다. 그럼 단호박 효능 8가지를 알려 드리겠습니다. 혈..

2021. 11. 18. 11:51
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체리의 효능 부작용

출처 - YOUTUBE 신바람 건강정보 체리를 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 7가지를 알려드리겠습니다. 인류가 재배해 온 가장 오래된 과일 중 하나로 꼽히는 체리는 신석기시대부터 소아시아에서 재배하기 시작해 선사시대 유럽으로 전파돼 왔으며 로마 시대에는 약으로 쓰였다는 기록이 있을 정도로 널리 사용되어 왔습니다. 체리는 벚나무의 열매로써 종류만 해도 수백 종이 넘는다고 하는데크게 단맛이 강한 감미 체리와 신맛이 강한 산미 체리로 분류되며 우리나라에서는 단맛이 강한 감미 체리가 많이 유통되고 있습니다. 특히 체리는 과일계의 다이아몬드라 불릴 정도로 항산화 효능이 탁월한 안토시아닌 성분이 풍부하기 때문에 항산화 항염증 항암 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 그럼 체리 효능 7가지를 알려드리겠습..

2021. 11. 16. 16:39
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마늘의 효능 부작용

출처- Youtube 신바람 건강정보 마늘을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 7가지를 알려 드리겠습니다. 무 배추 고추와 함께 우리나라 4대 채소 중 하나 인 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 해서 일해백리로 불리는데 그만큼 마늘에는 핵심성분인 알리신이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 배출 피로회복 면역력 항암 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 특히 마늘은 고추와 함께 가장 중요한 양념 채소로써 김치 고기요리 찌게 반찬 등 하루라도 식탁에 없어서는 안 되는 중요한 식재료이며 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 생으로 먹거나 구워도 먹고 심지어 흑마늘로 발효시켜 먹을 뿐 아니라 마늘 진액을 이용한 건강식품이나 마늘을 활용한 가공식품으로도 활용되고 있습니다. 그럼 마늘..

2021. 11. 13. 15:52