건강상식/건강음식
마늘의 효능 부작용
출처- Youtube 신바람 건강정보 마늘을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 효능 7가지를 알려 드리겠습니다. 무 배추 고추와 함께 우리나라 4대 채소 중 하나 인 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 해서 일해백리로 불리는데 그만큼 마늘에는 핵심성분인 알리신이 풍부하게 함유돼 있어 콜레스테롤 배출 피로회복 면역력 항암 항노화 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 특히 마늘은 고추와 함께 가장 중요한 양념 채소로써 김치 고기요리 찌게 반찬 등 하루라도 식탁에 없어서는 안 되는 중요한 식재료이며 최근에는 건강에 대한 관심이 높아지면서 생으로 먹거나 구워도 먹고 심지어 흑마늘로 발효시켜 먹을 뿐 아니라 마늘 진액을 이용한 건강식품이나 마늘을 활용한 가공식품으로도 활용되고 있습니다. 그럼 마늘..
2021. 11. 13. 15:52
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